Mai nappal lezárom!

Avagy a mai nappal hivatalosan is véget vetek a nyári kilengésnek, a tingli-tangli mozgásnak és a tiltott ételek további fogyasztásának. Illetve helyesebben, a tegnapi nappal lezárom! 

Nem, nincs semmi különleges alkalom, bár jónéhányan felköszöntöttek névnapom alkalmából ma, de egy mosoly és egy köszönöm kíséretében elárultam (van akinek már nagyon sokadszor), hogy nekem nem a mai napon, nem nyáron van a névnapom. 

Szóval igazából semmi különös esemény sincs. Nincs újév, nincs hétfő, vagy hónap első napja, vagy egyéb jeles alkalom, egyszerűen csak így döntöttem. Ennek a legfőbb oka, hogy tegnap is, ahogy kell, úgy ettem. Reggel tojás, túró, délbe párolt zöldség egy kis pácolt csirkemell (air fryerbe készítve) munka után görögsaláta grillsajt, aztán jöttem-mentem elővettem egy tölcséres jégkrémet, azt is megettem, aztán még most sem tudom miként történt, de megettem filmnézés közbe egy csomag chip-et.

És még ezután következett, hogy a férjem hozott frissen sütött teljes kiőrlésű nosztalgia kiflit (nekem ez az achilles pontom), egyszerűen nem tudok neki ellenállni. Jobban szeretem, mint a csokit vagy bármilyen tiltott ételt. Csak úgy magába, frissen, ropogósan, langyosan. Imádom az ízét, és persze néha-néha bele is férhet az étkezésbe, de a tegnapi délután pont nem az az időpont volt. 

Persze mondanom sem kell, hogy ezek után nemsokkal nagyon rosszul éreztem magam. Nem, nem lelkiismeret furdalásom volt, hanem a bevitt kajától voltam rosszul. Az volt az a pont, hogy azt mondtam, eddig és ne tovább! A férjemet is megkértem, hogy ezután ne hozzon haza ilyen kiflit, a chips is ki lesz tiltva a házból. A csoki, jégkrém, banán, dinnye, kekszek, stb. nem érdekes, azok nem kísértenek, csak a kifli és a chips. 

Ma mivel péntek van, így korán végzek a munkahelyen és munka után irány a kondi. Logisztikáztam, hogy milyen bérletet vegyek, 10 alkalmasat, havi bérletet, vagy ne sz@rozzak és vegyem csak meg a három havit? Ez főleg azért kérdés, mert ugye máshová is járok edzeni - Joe Force edzésre, heti kétszer általában. Hmmm. a 3 havi bérlet felé hajlok, de még meglátom. Délutánig még van időm eldönteni... A kondis cuccomat hoztam magammal, hogy még csak a kísértés se legyen meg, hogy hazamegyek munka után, és valamilyen okból mégse indulja el a kondiba... Hoztam a nagy törölközőt is, mert bizony-bizony, edzés után egy laza szauna is következni fog, majd a végén egy hideg fürdő. És megint kő keményen írom a yazio-t, mert nem engedhetem meg magamnak, hogy a majd két év alatt elért eredményemet veszélyeztessem. De nem is az eredmény csak a lényeg, vagyis nem főképp az, hanem az egészség. A munkám miatt naponta találkozok beteg emberekkel, nagyon sok túlsúlyossal is. Van akinek már az is hatalmas eredmény, hogy már "csak" 174 kg, mert fogyott 14 kilót. Nem tudnak menni, dolgozni, pedig legtöbbjük tőlem fiatalabb. Nem ítélem el őket, mert betegek, de még akkor kell tenni valamit, mikor a baj kisebb. Nem kell megvárni a 130-150 kilós súlyt, vagy még többet. Igen tudom, saját bőrömön tapasztalom, hogy nem könnyű. Nem könnyű jó orvost találni, nem könnyű magánba se időpontot kérni, arról nem is beszélve, hogy nem könnyű a magánrendelést rendszeresen kifizetni, visszajárni, nem könnyű a gyógyszereket kiváltani, nem könnyű mozogni, drága kondibérletet venni, hozzá megfelelő sportfelszerelést, jó futócipőt, tartani a diétát és még hosszan sorolnatnám. A zsíros kenyér is olcsóbb lenne, mint a diétás kaja, de talán mégis megéri a befektetést.

Szóval tegnap kattantam egyet és mától ez így lesz! Nem tudom meddig, de próbálom minél tovább tartani ezt a döntésemet. Persze nem hagyom abba a saját testsúlyos edzést se, mert ott bizony odafigyel az edző, hogy a hasizmok és egyéb olyan izmok is tornáztatva legyenek, melyek a kondiba a gépek által nincsenek megdolgozva...

Ma nem igazán van munkám, így hát zenéket töltök a spotify-ra a futás mappába, a fülesemet se használtam már jó ideje, azt is feltöltöttem. 

A melóhelyen amúgy minden szuper most. A főnök is szabin van, és tudjátok, azt szokták mondani, hogy: 

Szép hétvégét, és használjátok ki a jó időt egy kis testmozgásra, ha tehetitek! 

Ha meg nem, akkor is van egy "B" megoldás: